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什么原因导致各血型肥胖
更新时间: 2024-06-23 06:49:27

AB型:

什么原因导致各血型肥胖

AB型血人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。

肥胖的原因也是因为只吃肉,转化为脂肪。所以在饮食方面,AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品(酸奶)和少量肉食做点缀,另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。

B型:

B型血人能消化各种美味食物。但面条、鸡肉中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。

而B型人肥胖的原因就是过量摄入面条和鸡肉,所以对B型血人来说,减肥并不意味着减美食,但是面条和鸡肉中含有凝结B型血液的血凝素,最好避免食用。

A型:

比起动物性蛋白质,A型血的人更适合消化植物性蛋白质。

而A型人肥胖的原因肯定平时是个“食肉动物”,所以A型血的人在饮食方面应该慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐,谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。

O型:

对O型血人来说,动物蛋白质是主要的能量来源,但不易消化乳制品、豆类和谷物食品。

肥胖的原因也是常吃面食和酸奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等碱性食物,以保持体内酸碱平衡。

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